دمنوش های لاغری که شما را شگفت زده می نماید

به گزارش سهندبلاگ، یکی از طبیعی ترین روش لاغر شدن، مصرف دمنوش هاست برای رسیدن به نتیجه بهتر می توانید یک دمنوش را انتخاب و یک دوره کامل مصرف کنید.

دمنوش های لاغری که شما را شگفت زده می نماید

به گزارش ، امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی گردد. اما راه حل ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی زند، به کاهش وزن مان هم یاری می نماید.

دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و باعث کالری سوزی می گردد.

ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید.

مصرف دمنوش زیره، چربی های شکم را از بین می برد و موجب افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن می گردد.

زیره را آسیاب کنید و یک قاشق غذاخوری پودر زیره سبز را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه مانند چای دم کنید. برای کاهش وزن بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی این دمنوش را با یک قاشق عسل و آب لیمو میل کنید.

چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنل باعث تسریع روند لاغری می گردد. همچنین مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و حرارت درونی بدن را افزایش می دهد.

به سرشار از فیبر است و سبب تقویت سیستم گوارشی می گردد. همچنین میزان کلسترول، چربی اشباع و سدیم موجود در این میوه بسیار ناچیز است. توصیه می گردد برای دریافت بهترین نتیجه، دمنوش به را در تمام طول روز طبق یک برنامه تعیین میل کنید.

ابتدا به را با رنده درشت، رنده کنید. سپس روی شوفاژ یا بخاری کاملا خشک کنید. به خشک شده را روی گاز داخل تابه حرارت دهید تا رنگ آن به قهوه ای تغییر کند. صبر کنید تا خنک گردد و داخل یک شیشه نگهداری کنید.

موقع دم کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی بخار آب دم بکشد.

دارچین به سبب خاصیت چربی سوزی که دارد به عنوان ماده موثر در لاغری شناخته شده است.

ابتدا یک عدد سیب را رنده کنید و به همراه یک قاشق مرباخوری دارچین و چند عدد هل داخل قوری چینی به مدت 30 دقیقه دم کنید. وقتی دمنوش آماده شد، آن را داخل یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و با عسل میل کنید.

مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و اشتهای شما را از بین می برد. این دمنوش ادرارآور است.

یک قاشق چای خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری و مقداری آب جوش روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. می توانید با مقداری عسل این دمنوش را میل کنید. بهتر است برای همه موارد با پزشک خود مشورت کنید تا طول دوره درمان و میزان مصرف را تعیین کند.

منبع: روزنامه خراسان

pariha.com: پریها: مجله اخبار، سرگرمی، ورزش، فال، پزشکی، سینما، هنر، گردشگری

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 24 مهر 1400 بروزرسانی: 24 مهر 1400 گردآورنده: sahandblog.ir شناسه مطلب: 2363

به "دمنوش های لاغری که شما را شگفت زده می نماید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "دمنوش های لاغری که شما را شگفت زده می نماید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید